Әр адам әртүрлі демалады. Біреулер таза ауада серуендеуді ұнатады, басқалары достарымен уақыт өткізгенді қалайды. Дегенмен көпшілігі үшін демалыс көбіне теледидар немесе телефон қараумен шектеледі. Ал ғалымдар бұл денсаулыққа зиян екенін айтады.
Мамандар атап өткендей, экран алдында отырып демалу, көрініп тұрғандай, көптеген адамдардың стрес деңгейін азайта алмайды. Цифрлық медианың әсерінен жүйке жүйесі тұрақсыз күйде болады: назар, эмоциялар мен сенсорлық өңдеу үнемі белсенді болып, тіпті тыныштықта немесе қозғалмай отырғанда да организм тынышталмайды.
Сондықтан психологиялық тұрғыдан ең зиян демалыс – ұзақ уақыт бойы экранға қарау, ол жүйке жүйесіне шамадан тыс жүктеме береді және шынайы тынығуға мүмкіндік бермейді.
turkystan.kz.
сурет: istockphoto.com
