сурет: istockphoto.com
Ғалымдар ұйқы режимі мен артық салмақ арасында байланыс барын анықтады: 23 наурыз 2026, жаңалықтар Turkystan.kz
Күн тәртібінің бұзылуы артық салмақ жинауға және зат алмасудың әлсіреуіне тікелей әсер етеді. Мұндай қорытындыға АҚШ-тағы Солтүстік-Батыс университеті мен Диабет және метаболизм орталығының зерттеушілері келді, деп хабарлайды turkystan.kz.
Адам ағзасының жұмысы циркадтық ырғақтарға – ішкі биологиялық сағатқа тәуелді. Олар ұйқы мен сергектік кезеңдерін, дене температурасын, гормондар бөлінуін, қан қысымын және зат алмасуды реттейді. Бұған дейін де бұл ырғақтардың бұзылуы семіздік пен түрлі ауруларға әкелуі мүмкін екені белгілі болған. Алайда нақты механизм толық түсіндірілмеген еді.
Nature Metabolism журналында жарияланған жаңа зерттеу бұл үдерісте митохондриялардың, жасушаның «энергетикалық станцияларының» маңызды рөл атқаратынын көрсетті. Ғалымдар май жасушаларын (адипоциттерді) зерттей отырып, жарық режимі өзгерген кезде митохондриялардың жұмысы әлсірейтінін анықтаған. Соның салдарынан ағза энергияны дұрыс өңдей алмай, май жинау процесі күшейеді.
Бұл – адам бұрынғыдай тамақтанса да, режим бұзылған жағдайда салмақ қосуы мүмкін деген сөз.
Зерттеушілердің айтуынша, болашақта митохондрия жұмысын қалпына келтіруге бағытталған тәсілдер зат алмасуды жақсартуға көмектесуі мүмкін.
Қарапайым тілмен айтқанда, ұйқы режимін бұзу – байқалмайтын, бірақ салмақ қосуға апаратын басты фактордың бірі.
Толық нұсқасына гиперсілтеме беруді ұмытпаңыз: https://turkystan.kz/article/278573-galymdar-uiqy-rezimi-men-artyq-salmaq-arasynda-bailanys-baryn-anyqtady
