{"id":14508,"date":"2021-10-10T13:55:33","date_gmt":"2021-10-10T07:55:33","guid":{"rendered":"http:\/\/sheraga.kz\/?p=14508"},"modified":"2021-10-25T09:50:27","modified_gmt":"2021-10-25T03:50:27","slug":"zhan-zhadyratqan-nysandar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sheraga.kz\/?p=14508","title":{"rendered":"\u0416\u0430\u043d \u0436\u0430\u0434\u044b\u0440\u0430\u0442\u049b\u0430\u043d \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">\u0422\u0430\u0440\u0430\u0437 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0442\u0443\u0493\u0430\u043d \u043a\u04af\u043d\u0456\u043d\u0435 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0422\u04d9\u0443\u0435\u043b\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a\u0442\u0456\u04a3 30 \u0436\u044b\u043b\u0434\u044b\u0493\u044b\u043d\u0430 \u043e\u0440\u0430\u0439 \u043a\u04e9\u043f\u0442\u0435\u0433\u0435\u043d \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440 \u0435\u043b \u0438\u0433\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0456\u043b\u0434\u0456. \u0421\u043e\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u0456\u0440\u0456 \u2013 \u00ab\u0422\u0430\u0440\u0430\u0437\u0493\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443\u00bb \u0436\u043e\u0431\u0430\u0441\u044b \u0430\u044f\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0430\u0448\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u00ab\u041c\u0430\u043c\u044b\u0440\u00bb \u0441\u0430\u044f\u0431\u0430\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u00ab\u0411\u0456\u043b\u0456\u043c\u00bb \u0430\u043b\u043b\u0435\u044f\u0441\u044b. \u041d\u044b\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u04a3 \u0430\u0448\u044b\u043b\u0443\u044b\u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u044b\u0441 \u0411\u0435\u0440\u0434\u0456\u0431\u0435\u043a \u0421\u0430\u043f\u0430\u0440\u0431\u0430\u0435\u0432 \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u0442\u044b. \u049a\u04b1\u043d\u044b 30,0 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d \u00a0\u0442\u0435\u04a3\u0433\u0435 \u0442\u04b1\u0440\u0430\u0442\u044b\u043d \u0430\u043b\u043b\u0435\u044f\u0493\u0430\u00a0 \u043e\u0431\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b\u049b \u0431\u0456\u043b\u0456\u043c \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430\u0440\u043c\u0430\u0441\u044b \u0442\u0430\u0440\u0430\u043f\u044b\u043d\u0430\u043d \u0430\u0431\u0430\u0442\u0442\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u0443 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b \u0436\u04af\u0440\u0433\u0456\u0437\u0456\u043b\u0433\u0435\u043d. \u0411\u04af\u0433\u0456\u043d\u0433\u0456 \u043a\u04af\u043d\u0456 \u043c\u04b1\u043d\u0434\u0430 12 \u0434\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0440\u044b\u043d\u0434\u044b\u049b,10 \u0436\u0430\u0440\u044b\u049b \u0448\u0430\u043c\u044b \u049b\u043e\u0439\u044b\u043b\u044b\u043f, \u0442\u0430\u0441 \u0442\u04e9\u0441\u0435\u043d\u0434\u0456\u043b\u0435\u0440 \u0442\u04e9\u0441\u0435\u043b\u0456\u043f, \u0430\u0440\u043a\u0430 \u043e\u0440\u043d\u0430\u0442\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0\u041d\u044b\u0441\u0430\u043d \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u0441\u044b\u043d\u0430 \u041c.\u0425.\u0414\u0443\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0430\u0442\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0422\u0430\u0440\u0430\u0437 \u04e9\u04a3\u0456\u0440\u043b\u0456\u043a \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0456 \u043c\u0435\u043d \u0425\u0430\u043b\u044b\u049b\u0430\u0440\u0430\u043b\u044b\u049b \u0422\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0438\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u044b \u0434\u0435\u043c\u0435\u0443\u0448\u0456\u043b\u0456\u043a \u0435\u0442\u043a\u0435\u043d. \u0410\u043b\u043b\u0435\u044f\u043d\u044b \u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u043f \u043a\u04e9\u0440\u0433\u0435\u043d \u0430\u0439\u043c\u0430\u049b \u0431\u0430\u0441\u0448\u044b\u0441\u044b \u043c\u04b1\u043d\u0434\u0430 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442, \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0434\u0436, \u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u043f \u0431\u0456\u043b\u0456\u043c \u0430\u043b\u0443\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u0443\u044b\u043c\u0435\u043d \u0442\u0430\u043d\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b \u0456\u0441-\u0448\u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u0440 \u04e9\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442\u0442\u0456\u0433\u0456\u043d \u0430\u0439\u0442\u0442\u044b.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0416\u043e\u0431\u0430 \u0448\u0435\u04a3\u0431\u0435\u0440\u0456\u043d\u0434\u0435 \u043e\u0441\u044b \u043a\u04af\u043d\u0456 \u00ab\u0410\u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d \u0431\u0430\u043b\u0430\u00bb \u0441\u043a\u0432\u0435\u0440\u0456 \u0434\u0435 \u0442\u0430\u0440\u0430\u0437\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u049b\u0443\u0430\u043d\u044b\u0448\u049b\u0430 \u0431\u04e9\u043b\u0435\u0434\u0456. \u00ab\u0422\u0430\u0440\u0430\u0437\u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u041e\u0440\u0442\u0430\u043b\u044b\u049b\u00bb \u0410\u049a-\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u0443\u044b\u043c\u0435\u043d \u0430\u0448\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0441\u043a\u0432\u0435\u0440 \u00ab\u049a\u0430\u043d\u0442 \u0437\u0430\u0443\u044b\u0442\u044b\u00bb \u0430\u043b\u049b\u0430\u0431\u044b\u043d\u0434\u0430 \u043e\u0440\u043d\u0430\u043b\u0430\u0441\u049b\u0430\u043d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041d\u044b\u0441\u0430\u043d \u0430\u0434\u0430\u043c \u0442\u0430\u043d\u044b\u043c\u0430\u0441\u0442\u0430\u0439 \u043a\u0435\u0439\u0456\u043f\u043a\u0435 \u0435\u043d\u0456\u043f, \u043c\u04b1\u043d\u0434\u0430 \u0436\u0430\u044f\u0443 \u0436\u04af\u0440\u0433\u0456\u043d\u0448\u0456\u043b\u0435\u0440 \u0436\u043e\u043b\u044b, 15 \u0434\u0430\u043d\u0430 \u049b\u043e\u049b\u044b\u0441 \u0436\u04d9\u0448\u0456\u0433\u0456, 15 \u0434\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0440\u044b\u043d\u0434\u044b\u049b, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0442\u044b\u049b \u043e\u0439\u044b\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435\u00a0 Workout \u0430\u043b\u0430\u04a3\u0448\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u00a0 \u043e\u0440\u043d\u0430\u0442\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d. \u0421\u043a\u0432\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u043e\u0440\u0442\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u043c\u0435\u043d\u043c\u04b1\u043d\u0434\u0430\u043b\u0430\u043f \u0442\u04b1\u0440\u0493\u0430\u043d \u0430\u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u0430\u0439\u0448\u044b\u049b\u0442\u044b \u043c\u04af\u0441\u0456\u043d\u0456 \u0434\u0435 \u043a\u04e9\u0440\u0433\u0435\u043d \u0436\u0430\u043d\u0434\u044b \u0442\u0430\u043c\u0441\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u043c\u0430\u0439 \u049b\u043e\u0439\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041d\u044b\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u04a3 \u0430\u0448\u044b\u043b\u0443\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0441\u04e9\u0437 \u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0430\u0439\u043c\u0430\u049b \u0431\u0430\u0441\u0448\u044b\u0441\u044b \u0411\u0435\u0440\u0434\u0456\u0431\u0435\u043a \u0421\u0430\u043f\u0430\u0440\u0431\u0430\u0435\u0432 \u043a\u04e9\u043f\u0448\u0456\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u043c\u0435\u0440\u0435\u043a\u0435\u043c\u0435\u043d \u049b\u04b1\u0442\u0442\u044b\u049b\u0442\u0430\u043f, \u0456\u0437\u0433\u0456 \u043b\u0435\u0431\u0456\u0437\u0456\u043d \u0436\u043e\u043b\u0434\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u2013 \u0416\u0430\u043c\u0431\u044b\u043b \u043e\u0431\u043b\u044b\u0441\u044b \u0435\u043b\u0456\u043c\u0456\u0437\u0434\u0456\u04a3 \u0431\u0430\u0441\u0442\u044b \u043c\u0435\u0440\u0435\u043a\u0435\u0441\u0456 \u2013 \u0442\u04d9\u0443\u0435\u043b\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a \u043a\u04af\u043d\u0456\u043d \u0442\u043e\u0439\u043b\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0431\u0430\u0440\u044b\u043d\u0448\u0430 \u0430\u0442\u0441\u0430\u043b\u044b\u0441\u0443\u0434\u0430. \u041e\u0441\u044b\u0493\u0430\u043d \u043e\u0440\u0430\u0439 \u0431\u0456\u0440\u049b\u0430\u0442\u0430\u0440 \u04e9\u0437\u0435\u043a\u0442\u0456 \u043c\u04d9\u0441\u0435\u043b\u0435\u043b\u0435\u0440 \u0448\u0435\u0448\u0456\u043c\u0456\u043d \u0442\u0430\u0443\u044b\u043f, \u0436\u0430\u04a3\u0430 \u04d9\u043b\u0435\u0443\u043c\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440 \u0431\u043e\u0439 \u043a\u04e9\u0442\u0435\u0440\u0456\u043f, \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441 \u043e\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u044b \u0430\u0448\u044b\u043b\u0443\u0434\u0430. \u00ab\u0422\u0430\u0440\u0430\u0437\u0493\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443\u00bb \u0436\u043e\u0431\u0430\u0441\u044b \u0430\u044f\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0442\u04b1\u0440\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440 \u04e9\u0437\u0434\u0435\u0440\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0442\u0443\u044b\u043f-\u04e9\u0441\u043a\u0435\u043d \u049b\u0430\u043b\u0430\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0434\u0430\u043c\u0443\u044b\u043d\u0430 \u04e9\u0437 \u04af\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d \u049b\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430. \u0415\u043d\u0434\u0456 \u0431\u0456\u0437 \u043e\u0441\u044b \u0431\u0430\u0439\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043e\u0434\u0430\u043d \u04d9\u0440\u0456 \u0430\u0440\u0442\u0442\u044b\u0440\u0443\u0493\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0434\u0435\u0442\u0442\u0456\u043c\u0456\u0437. \u0411\u04af\u0433\u0456\u043d \u0430\u0448\u044b\u043b\u044b\u043f \u043e\u0442\u044b\u0440\u0493\u0430\u043d \u0435\u0441\u043a\u0435\u0440\u0442\u043a\u0456\u0448\u2013\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0436\u0430\u0441\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u049b\u04b1\u0440\u043c\u0435\u0442\u0442\u0456\u04a3 \u0431\u0456\u0440 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u044b. \u0410\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440 &#8212; \u043e\u0448\u0430\u049b \u049b\u0430\u0441\u044b \u043c\u0435\u043d \u043e\u0442\u0431\u0430\u0441\u044b\u043b\u044b\u049b \u049b\u04b1\u043d\u0434\u044b\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u0443\u0448\u044b\u0441\u044b. \u0411\u0456\u0437 \u04af\u043d\u0435\u043c\u0456 \u0436\u0430\u0441 \u04b1\u0440\u043f\u0430\u049b\u0442\u044b \u049b\u0430\u0437\u0430\u049b \u0445\u0430\u043b\u049b\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0441\u0430\u043b\u0442 -\u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u0456 \u043c\u0435\u043d \u04d9\u0434\u0435\u0442 -\u0493\u04b1\u0440\u043f\u044b\u043d \u04b1\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0443\u0493\u0430, \u043e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0431\u0430\u043b\u0430 \u043a\u0435\u0437\u0456\u043d\u0435\u043d \u04af\u043b\u043a\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0433\u0435 \u049b\u04b1\u0440\u043c\u0435\u0442\u043f\u0435\u043d \u049b\u0430\u0440\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0442\u04d9\u0440\u0431\u0438\u0435\u043b\u0435\u0443\u0456\u043c\u0456\u0437 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a, \u2013 \u0434\u0435\u0434\u0456 \u043e\u0431\u043b\u044b\u0441 \u04d9\u043a\u0456\u043c\u0456.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041c\u04b1\u043d\u0434\u0430\u0439 \u043a\u04e9\u0440\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0434\u0435\u043c\u0430\u043b\u044b\u0441 \u043e\u0440\u043d\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0430\u0448\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d\u044b\u043d\u0430 \u0430\u043b\u049b\u0430\u043f \u0442\u04b1\u0440\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u044b \u0434\u0430 \u0434\u04d9\u043d \u0440\u0438\u0437\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u2013 \u0411\u043e\u0441 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u0442\u0430 \u0431\u0456\u0440 \u043c\u0435\u0437\u0433\u0456\u043b \u0441\u0435\u0440\u0443\u0435\u043d\u0434\u0435\u0439\u0442\u0456\u043d \u043e\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430\u0439 \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u04a3 \u0430\u0448\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d\u044b\u043d\u0430 \u049b\u0443\u0430\u043d\u044b\u0448\u0442\u044b\u043c\u044b\u043d. \u0410\u043b\u049b\u0430\u043f \u0442\u04b1\u0440\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u043d \u043e\u0431\u043b\u044b\u0441 \u0431\u0430\u0448\u0441\u044b\u043b\u044b\u0493\u044b\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0437\u0430\u0448\u044b\u043b\u044b\u0493\u044b\u043c\u0434\u044b \u0431\u0456\u043b\u0434\u0456\u0440\u0433\u0456\u043c \u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456. \u0415\u043d\u0434\u0456 \u043c\u04b1\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0442\u0430\u0437\u0430\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u043b\u0443\u044b\u043d \u0431\u0430\u0440\u044b\u043d\u0448\u0430 \u049b\u0430\u0434\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u0431\u043e\u043b\u0430\u043c\u044b\u0437, \u2013 \u0434\u0435\u0439\u0434\u0456 \u0435\u04a3\u0431\u0435\u043a \u0430\u0440\u0434\u0430\u0433\u0435\u0440\u0456 \u0412\u043b\u0430\u0434\u0438\u043c\u0438\u0440 \u041b\u0435\u0449\u0435\u0432. \u0421\u043e\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u0442\u0430\u0440 \u043c\u0435\u0440\u0435\u043a\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0441\u0430\u04a3\u044b\u043d\u0434\u0430 \u043e\u0431\u043b\u044b\u0441 \u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u044b\u0493\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0416\u0430\u043c\u0431\u044b\u043b \u0434\u0430\u04a3\u0493\u044b\u043b\u044b \u0431\u043e\u0439\u044b\u043d\u0434\u0430 \u00abAster Auto \u0428\u044b\u043c\u043a\u0435\u043d\u0442\u00bb \u0416\u0428\u0421 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u044b\u043d \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u0434\u044b. \u0421\u0435\u0440\u0456\u043a\u0442\u0435\u0441\u0442\u0456\u043a \u0436\u0430\u04a3\u0430 Lada, Renault \u043a\u04e9\u043b\u0456\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u00a0\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0441\u0430\u0442\u044b\u043b\u044b\u043c\u0493\u0430 \u0448\u044b\u0493\u0430\u0440\u043c\u0430\u049b. \u049a\u0430\u0437\u0456\u0440\u0433\u0456 \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430 \u04e9\u043d\u0434\u0456\u0440\u0456\u0441 \u043e\u0440\u043d\u044b\u043d\u0434\u0430 70 \u0430\u0434\u0430\u043c \u0435\u04a3\u0431\u0435\u043a \u0435\u0442\u0443\u0434\u0435.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-14512\" src=\"http:\/\/sheraga.kz\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/245142629_1825765940929517_4347698540115107347_n.jpg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"662\" srcset=\"https:\/\/sheraga.kz\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/245142629_1825765940929517_4347698540115107347_n.jpg 960w, https:\/\/sheraga.kz\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/245142629_1825765940929517_4347698540115107347_n-300x207.jpg 300w, https:\/\/sheraga.kz\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/245142629_1825765940929517_4347698540115107347_n-768x530.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-14513\" src=\"http:\/\/sheraga.kz\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/244661397_1825765804262864_2599780685426099554_n-1.jpg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"704\" srcset=\"https:\/\/sheraga.kz\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/244661397_1825765804262864_2599780685426099554_n-1.jpg 960w, https:\/\/sheraga.kz\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/244661397_1825765804262864_2599780685426099554_n-1-300x220.jpg 300w, https:\/\/sheraga.kz\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/244661397_1825765804262864_2599780685426099554_n-1-768x563.jpg 768w, https:\/\/sheraga.kz\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/244661397_1825765804262864_2599780685426099554_n-1-86x64.jpg 86w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-14511\" src=\"http:\/\/sheraga.kz\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/244775664_1825765737596204_8071326000339166227_n.jpg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"702\" srcset=\"https:\/\/sheraga.kz\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/244775664_1825765737596204_8071326000339166227_n.jpg 960w, https:\/\/sheraga.kz\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/244775664_1825765737596204_8071326000339166227_n-300x219.jpg 300w, https:\/\/sheraga.kz\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/244775664_1825765737596204_8071326000339166227_n-768x562.jpg 768w, https:\/\/sheraga.kz\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/244775664_1825765737596204_8071326000339166227_n-86x64.jpg 86w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/m1.online-agent.ru\/description\/imagescache\/81\/8147af28174d17094d6fc527b90b5e38.jpg\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0422\u0430\u0440\u0430\u0437 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0442\u0443\u0493\u0430\u043d \u043a\u04af\u043d\u0456\u043d\u0435 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0422\u04d9\u0443\u0435\u043b\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a\u0442\u0456\u04a3 30 \u0436\u044b\u043b\u0434\u044b\u0493\u044b\u043d\u0430 \u043e\u0440\u0430\u0439 \u043a\u04e9\u043f\u0442\u0435\u0433\u0435\u043d \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440 \u0435\u043b \u0438\u0433\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0456\u043b\u0434\u0456. \u0421\u043e\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u0456\u0440\u0456 \u2013 \u00ab\u0422\u0430\u0440\u0430\u0437\u0493\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443\u00bb \u0436\u043e\u0431\u0430\u0441\u044b \u0430\u044f\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0430\u0448\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u00ab\u041c\u0430\u043c\u044b\u0440\u00bb \u0441\u0430\u044f\u0431\u0430\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u00ab\u0411\u0456\u043b\u0456\u043c\u00bb \u0430\u043b\u043b\u0435\u044f\u0441\u044b. \u041d\u044b\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u04a3 \u0430\u0448\u044b\u043b\u0443\u044b\u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u044b\u0441 \u0411\u0435\u0440\u0434\u0456\u0431\u0435\u043a \u0421\u0430\u043f\u0430\u0440\u0431\u0430\u0435\u0432 \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u0442\u044b. \u049a\u04b1\u043d\u044b 30,0 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d \u00a0\u0442\u0435\u04a3\u0433\u0435 \u0442\u04b1\u0440\u0430\u0442\u044b\u043d \u0430\u043b\u043b\u0435\u044f\u0493\u0430\u00a0 \u043e\u0431\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b\u049b \u0431\u0456\u043b\u0456\u043c \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430\u0440\u043c\u0430\u0441\u044b \u0442\u0430\u0440\u0430\u043f\u044b\u043d\u0430\u043d \u0430\u0431\u0430\u0442\u0442\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u0443 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b \u0436\u04af\u0440\u0433\u0456\u0437\u0456\u043b\u0433\u0435\u043d. \u0411\u04af\u0433\u0456\u043d\u0433\u0456 \u043a\u04af\u043d\u0456 \u043c\u04b1\u043d\u0434\u0430 12 \u0434\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0440\u044b\u043d\u0434\u044b\u049b,10 \u0436\u0430\u0440\u044b\u049b \u0448\u0430\u043c\u044b \u049b\u043e\u0439\u044b\u043b\u044b\u043f, \u0442\u0430\u0441 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14509,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[62],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sheraga.kz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14508"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sheraga.kz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sheraga.kz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sheraga.kz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sheraga.kz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14508"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sheraga.kz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14508\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14871,"href":"https:\/\/sheraga.kz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14508\/revisions\/14871"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sheraga.kz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/14509"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sheraga.kz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14508"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sheraga.kz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=14508"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sheraga.kz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=14508"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}